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。症状：上火、失眠、多梦；②手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差；③手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；④手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力；⑤手感温润：五脏调和，身体健康。
2：【不要一起吃的食物，切记】1.虾维C=中毒;2.感冒药可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5.海带忌猪血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生雀斑;7.牛肉忌红糖同食胀死人;8.狗肉忌黄鳝同食则死;9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;10.芹菜忌兔肉同食脱头发;11.番茄忌绿豆伤元气;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。 3：【十种饮食黄金搭配 】1.鱼 豆腐：增鲜补钙 2.猪肝 菠菜：防治贫血 3.羊肉 生姜：冬令补虚佳品 4.鸡肉 栗子：补血养身 5.鸭肉 山药：补阴养肺 6、瘦肉 大蒜：促进血液循环 7、鸡蛋 百合：滋阴润燥 8、芝麻 海带：美容 9、豆腐 萝卜：有利消化 10、红葡萄酒 花生：有益心脏! 4：【八个排毒好方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充些维生素。8、细嚼慢咽助排毒。 5：【6个快速美白牙齿的方法】1、食醋含到嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用；3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉；4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；5、生花生嚼碎，当牙膏用；6、墨斗鱼的骨头碾碎放到牙刷上当牙膏使用。 6：【七种美白蔬菜】①豌豆，豌豆可以祛斑驻颜；②土豆，可美白皮肤；③白萝卜，利五脏、令人白净肌肉；④蘑菇，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等；⑤黄瓜，有助于化解炎症；⑥冬瓜，可起到减肥的作用；⑦胡萝卜，可以抗氧化和美白肌肤。 7：【吃水果也能治病！】①过度用脑—香蕉；②过度用眼—番木瓜；③牙龈出血—猕猴桃 ；④心脏病史—葡萄柚；⑤长期吸烟—葡萄；⑥肌肉拉伤—菠萝；⑦预防皱纹—芒果； ⑧腹泻—苹果 ；⑨胃痛—木瓜 ；⑩消化不良—梨子、草莓、枇杷。 8：【日常保健的6个小窍门】1.中午小睡，让身体得到缓冲；2.不滥用抗生素，让免疫力适当练兵；3.乐享工作不过劳，合理作息；4.常用温水沐脚，并按摩脚部；5.增加户外运动，享受阳光；6.面对朋友、同事、困难，保持微笑。 9：【温开水六大妙用】 1.温暖漱口：清洁口腔，除异味；2.温柔冲胃肠：清肠通便，排毒；3.温热刷牙齿：保护牙龈及牙神经；4.温润通喉道：疏通喉管，食道；5.温软疏塞堵：堵除塞，心舒气顺；6.温情解醉酒：稀释酒精，减少伤害。 10：【缺乏营养的6个信号】①头发干燥、变细、易断、脱发；可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌；②夜晚视力降低；可能缺乏：维生素A；③舌炎、舌裂、舌水肿；可能缺乏：B族维生素；④信号：嘴角干裂；可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸；⑤牙龈出血；可能缺乏：维生素C；⑥味觉减退；可能缺乏：锌。 11：【8个饮食好习惯】1、复合维生素早饭后吃；2、每餐之前喝两杯水；3、把咖啡加到牛奶里，而不手机把牛奶加到咖啡里；4、吃完快餐喝一大杯水；5、下午三点，准时加餐；6、橘子带着“白丝”吃；7、每天订个喝水任务量；8、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。 12：【早餐吃这6种食物能提神亮肤】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力；②菠菜：补充矿物质、镁，去疲乏；③草莓：丰富的维生素C，使人精力充沛；④香蕉：补充钾，提高精力；⑤脱脂酸奶：补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用；⑥麦片：不会很快感到饥饿且精神饱满。 13：【健康小知识】五大类食物帮肯德基防辐射：①番茄红素(红色水果)；②维生素E、维生素C(豆类；十字花科蔬菜；新鲜水果)；③维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；④硒(芝麻； 海产品；大蒜)；⑤脂多糖、维生素A原(绿茶、绿豆) 14：【8大最佳天然美肤水果】1、苹果：补脾气、养胃阴，保护心血管；2、石榴：减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；3、大枣：含大量维C；4、板栗：养胃、健脾、补肾；5、柿子：养肺护胃，清除燥火；6、梨：清热解毒、生津润燥；7、橄榄：富含钙质；8、山楂：含丰富黄酮类及维生素。 15：【生活中人人都犯的10种短命小习惯】第十名：喝过量咖啡或茶。第九名：喜吃烫食。第八名：喝水太少。第七名：用力排便。第六名：弯腰搬重物。第五名：连续使用电脑3小时以上。第四名：刚睡醒立刻下床。第三名：如厕看报。第二名：跷二郎腿。第一名：缺乏运动。 16：【盐的小妙用】①到鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；②室内放冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，可清洁如新；④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦到鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；⑧瓷器玻璃到盐水里煮一下，不易破裂。 17：【9个不利健康的饮食习惯】①晚餐太丰盛；②不吃早餐；③宴席不离生食；④嗜饮咖啡；⑤水果当主食；⑥饮水不足；⑦进食速度过快；⑧食用酒精过量摄入；⑨餐后吸烟。 18：【生病时不能吃的东西】①感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒；②咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食；③急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒；④肠炎：香蕉、蕃石榴；⑤心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物；⑥糖尿病：酒、油腻、高热量食物；⑦痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物。 19：【天然美肤小窍门】①面部皱纹：鲜黄瓜汁半两+等量鸡清；②皮肤粗黑：白醋+甘油，2:1混合；③雀斑：杏仁粉+蛋清；④黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁+等量白醋；⑤色素斑：鲜西红柿汁+蜂蜜，2:1混合；⑥粉刺：鲜黄瓜汁+等量白醋；⑦黑痣：花生米烧焦捣碎+酒精。 20：【四大天然护肤品】①淘米水：清洁,保湿,亮肤,富含的营养成分,有效提高细胞代谢,防止老化强化肌肤抵抗力；②黄瓜：清洁,补水,防治肌肤暗沉,斑点,粗糙等问题；③豆腐：活肤,滋润,美白,预防衰老,滋润,美白肌肤；④优酪乳：保湿,更新角质,含有乳酸成分,具有保湿及更新角质功能。 21：【水果怎么洗最干净】①皮可食用类果蔬：到自来水下搓洗30~60秒；②剥皮食用类果蔬：用蔬菜刷或者未用过的牙刷，到自来水下刷洗表皮30~60秒；③成串类果蔬：将成串果蔬去除茎后放入漏勺，然后用自来水喷嘴冲洗至少60秒；④叶类果蔬：剥去外层的老叶子，用凉水冲洗30~60秒。 22：【正确服药时间】每日一次指每天到同一时间服用一次。每日服用2次指早晚各一次，一般指早、晚8时。每日服用3次指早、中、晚各1次。饭前服用一般指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都到饭前服用。不注明饭前的药品皆到饭后服用。睡前服用指睡前半小时服用。空腹服用指清晨空腹服用，约早餐前1小时。 23：【牙膏的8个肯德基从没想过的妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子-用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤-止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓；④治疗叮咬-止痒、止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气-与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍。# 24：★肯德基知道肯德基缺啥维生素吗★①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。 25：【保证每天不疲倦的25个小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯,六合彩在线投注；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友；12、大事化小；13、锻炼背部；14、打坐；15、每天运动。 26：【八件小事保持健康活力】①傻笑，让血液循环增速21%；②刷牙，用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成；③泡壶茶，减少两成中风；④写封感谢信，快乐指数提升20%；⑤涂鸦，让记忆力提升29% ；⑥把医生电话设置快捷拨号，误诊几率减少25%；⑦握握爱人手，压力少一半；⑧练练瑜伽，背痛少56%。 27：【常常被铁架们扔掉了的营养】①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。 28：【提高记忆力不可或缺的12种食物】1.牛奶；2.鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3.鱼类；4.味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；5.花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6.小米；7.玉米。鲜玉米具有健脑作用；8.黄花菜；9.辣椒；10.菠菜~~~ 29：【对身体最有害9大食品】①松花蛋：含铅；②臭豆腐：损五脏之气；③味精：不能加温；用少量拌凉菜；影响生殖系统，怀孕时影响下一代；④咸菜等腌制类：致癌；⑤方便面：含防腐剂；⑥葵花籽：影响肝功；⑦猪肝：胆固醇过高；⑧烤牛羊肉：致癌；⑨腌菜泡菜酸菜：致癌~~~ 30：【中医泡脚补肾小偏方】①泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉,六合彩网站；②白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；④老醋泡脚（米醋或老陈醋）到一定程度上可以治疗脚气。 31：【出汗过多部位看健康】①额头出汗=肝阳上亢；②鼻子出汗=肺气不足；③颈部出汗=内分泌失调；④胸口出汗=脾胃失和；⑤腋下出汗=汗腺过大或饮食过重；⑥手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚；⑦背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳；⑧私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。 32：【健康养生小口诀】1、大蒜手机个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过 。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 。6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少 。7、小小黄瓜手机个宝，减肥美容少不了 。8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 ,六合彩图库。 33：【养生三字经】：冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 34：当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食,香港六合。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。 (责任编辑：admin) |